อโดโบ้

posted on 10 Mar 2012 17:14 by asean-food

adobo เป็นจานสตูว์เหมือนพื้นเมืองฟิลิปปินส์ มักจะมีไก่หมู, กระเทียม, หัวหอม, ซีอิ้ว, น้ำส้มสายชูและสมุนไพรและเครื่องเทศ

 adobo มีไขมันร้อยละ 70 ของแคลอรี่ที่มาจากไขมัน มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอล 5.3 ออนซ์  ที่ให้บริการมี 30 กรัมของไขมันทั้งหมด 10 กรัมไขมันอิ่มตัวและ 65 mg ของคอเลสเตอรอล ทั้งไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลในอาหารเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและความเสี่ยงของโรคหัวใจ การ จำกัด ปริมาณของไขมันทั้งหมดที่ 25 ถึง 35 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ของคุณไขมันอิ่มตัวให้น้อยกว่าร้อยละ 7 ของแคลอรี่และ

คอเลสเตอรอลในอาหารได้ถึง 300 มิลลิกรัมต่อวันสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ มีโซเดียมสูงมากถึง 1,269 มก ส่วนใหญ่โซเดียมมาจากซอสถั่วเหลือง

Comment

smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry ???????????????   ??????????????????
smilebig smileopen-mounthed smileconfused smilesad smileangry smiletonguequestionembarrassedsurprised smilewinkdouble winkcry ???????????????

Tweet

นรรรนน

#1 By เรรรย (103.7.57.18|119.42.79.29) on 2012-07-16 17:29

ควย

#2 By กอหก (103.7.57.18|203.113.99.42) on 2012-08-22 14:58

ขอเนื้อหาสั้นๆและพร้อมประโยชน์กับสารอาหารที่อยู่ในอาหารนั้น surprised smile embarrassed

#3 By pattarawadee (103.7.57.18|110.49.241.51) on 2012-09-23 08:00

ขอเนื้อหาสั้นๆและพร้อมประโยชน์กับสารอาหารที่อยู่ในอาหารนั้น surprised smile embarrassed

#3 By pattarawadee (103.7.57.18|110.49.241.51) on 2012-09-23 08:00

น่าหร่อยเนอะ

#5 By เปีย (103.7.57.18|110.49.100.147) on 2012-11-08 17:28

ควย

#6 By *** 55 (103.7.57.18|110.164.202.50) on 2012-12-20 12:21

Bookmarked!!, I like your website!

#7 By lunettes ray ban (103.7.57.18|14.147.204.249) on 2013-06-30 01:52

nGujxlvk http://www.sZ8Y0Z3j7738f4HPdKB2gI.com/
nGujxlvk
<a href="http://www.sZ8Y0Z3j7738f4HPdKB2gI.com/" title="nGujxlvk">nGujxlvk</a>

#8 By nGujxlvk (103.7.57.18|5.248.248.84) on 2013-06-30 02:22

dVBccReb http://www.Jwg6wiG4PF7cD84i8Nu595.com/
dVBccReb
<a href="http://www.Jwg6wiG4PF7cD84i8Nu595.com/" title="dVBccReb">dVBccReb</a>

#9 By dVBccReb (103.7.57.18|175.2.29.226) on 2013-06-30 02:22

hJNzECDw http://www.59aQ3I387nJKe5J5VQ8Cks.com/
hJNzECDw
<a href="http://www.59aQ3I387nJKe5J5VQ8Cks.com/" title="hJNzECDw">hJNzECDw</a>

#10 By hJNzECDw (103.7.57.18|37.19.219.94) on 2013-06-30 02:22

อโดโบ้ | Asean-Food

#11 By Chaussure Timberland (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#12 By air max 95 (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#13 By Louis Vuitton Bags (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#14 By Nike Air Max 2011 (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#15 By nike tn (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#16 By プラダ バッグ (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#17 By Maillot Arsenal (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#18 By Louis Vuitton Outlet (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#19 By NIKE AIR MAX 1 (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#20 By NIKE AIR MAX 2012 (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#21 By Casquette YMCMB (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#22 By nike air max ltd (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#23 By Casquette Obey (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#24 By obd2 scanner (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#25 By oakley sunglasses cheap fake (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#26 By NIKE AIR MAX 90 (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#27 By Chanel Outlet Store (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#28 By marc jacobs outlet (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:53

อโดโบ้ | Asean-Food

#29 By Tee Shirt Guess (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:54

อโดโบ้ | Asean-Food

#30 By beats by dre outlet (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:54

อโดโบ้ | Asean-Food

#31 By Chaussure Louis Vuitton (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:54

อโดโบ้ | Asean-Food

#32 By Babyliss Hair Straighteners (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:54

อโดโบ้ | Asean-Food

#33 By Tee Shirt Obey (103.7.57.18|188.234.171.123) on 2013-06-30 02:54

06 could not arrIve rapidly sufficient with regard to Alex which 12 months. He or she grew to become a normal in the protection within the days prior to the camping, Juicy Couture Tracksuits http://www.juicycoutureoutletonlineusa.info

#34 By Juicy Couture Tracksuits (103.7.57.18|117.25.126.88, 123.159.53.110) on 2013-07-01 09:25

http://fashion520.dblogg.de/ insanity reviews http://insanityworkout3.webspawner.com

#35 By insanity reviews (103.7.57.18|198.2.204.154, 189.106.109.146) on 2013-07-01 10:00

อโดโบ้ | Asean-Food

#36 By Cheap Unlocked Iphone 5 (103.7.57.18|117.92.1.202) on 2013-07-01 10:35

อโดโบ้ | Asean-Food

#37 By Ralph Lauren Outlet (103.7.57.18|117.92.1.202) on 2013-07-01 10:35

อโดโบ้ | Asean-Food

#38 By SAC LANCEL EN VENTE (103.7.57.18|117.92.1.202) on 2013-07-01 10:35

อโดโบ้ | Asean-Food

#39 By オークリー サングラス (103.7.57.18|117.92.1.202) on 2013-07-01 10:35

อโดโบ้ | Asean-Food

#40 By 英文seo (103.7.57.18|117.92.1.202) on 2013-07-01 10:35

興味深い 対話 コメントです。 私は思うというそれはするのが最善です |これで問題、それはかもしれない書き込み余分もっとではないでしょう しかし一般 個人があるタブー対象とはならないかもしれこのような話題について話す。次へ。乾杯

#41 By ルイヴィトン バッグ 新作 (103.7.57.18|27.159.208.228) on 2013-07-02 01:24

อโดโบ้ | Asean-Food

#42 By Womens Ray Ban Sunglasses (103.7.57.18|1.171.4.251) on 2013-07-02 02:42

อโดโบ้ | Asean-Food

#43 By GUCCI OUTLET (103.7.57.18|1.171.4.251) on 2013-07-02 02:42

อโดโบ้ | Asean-Food

#44 By cheap iphone 5 (103.7.57.18|1.171.4.251) on 2013-07-02 02:42

อโดโบ้ | Asean-Food

#45 By LOUIS VUITTON OUTLET (103.7.57.18|1.171.4.251) on 2013-07-02 02:42

Greetings! Really beneficial guidance on this informative article!

#46 By lunette ray ban (103.7.57.18|219.136.101.64) on 2013-07-03 23:54

อโดโบ้ | Asean-Food

#47 By isabel marant sneakers pas cher (103.7.57.18|36.235.98.57) on 2013-07-04 00:47

อโดโบ้ | Asean-Food

#48 By hermes outlet (103.7.57.18|36.235.98.57) on 2013-07-04 00:47

อโดโบ้ | Asean-Food

#49 By louis vuitton wallets (103.7.57.18|36.235.98.57) on 2013-07-04 00:47

อโดโบ้ | Asean-Food

#50 By Firefall Gold (103.7.57.18|36.235.98.57) on 2013-07-04 00:47